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这些年,胖纸们活得委屈,瘦子们也活得很憋屈啊~ 别问我怎么知道的,因为我是其中之一(一个怎么吃也吃不胖的万年大瘦子)。 很多人可能要打我,但是你知道每次看到好看衣服想试一下,然后瞬间变成OVERSIZE那个感受吗? 当然,胖子们也不是吃素的,毕竟太胖也...[详细]
★ 绿豆: 1 、绿豆性凉味甘,饮食过荤过辣时,我们就会 上火,出现目赤肿痛、牙龈咽喉痛、耳鸣或鼻出血等症状,喝点绿豆能降火。 2 、平时喝绿豆汤可以消暑止渴,其对热肿、热渴、热...[详细]
《年轻人,别让拖延症毁了你》《手机,正在摧毁年轻一代》《外卖,正在毁灭年轻人的生活》《被宫斗剧毁掉的中国年轻人》不知道从什么时候开始,青年人的微信朋友圈开始被这样的文章刷屏。 我们好像也太容易被毁掉了吧。 说起满屏的毁掉体,一位朋友无奈地说...[详细]
养肺的呼吸功法2018-09-11 15:31:50
养肺的呼吸功法:腹式呼吸 腹式呼吸简单来说,就是鼓肚子,瘪肚子。 不会腹式呼吸,可以这样练习: 平躺或是端坐,双手交叠。 手心捂住肚脐下。用鼻子缓缓吸气感受到腹部慢慢隆起,一直到不能再吸为止,屏住呼吸,感受腹腔上方的紧张感。呼气,感觉到把紧张...[详细]
西安美食正在征服世界的味蕾 陕西的泡馍卖到曼哈顿 西安小吃轰动纽约街头 Jason Wang 外国食客对西安美食欲罢不能 西安名吃店门前总排着长队,大家都想尝尝这来自东方的美味 西安名吃的部分餐品 近日,西安本地公众号长安号上的一篇文章,刷屏了不少人的朋友...[详细]
这样的酸奶才算好2018-03-30 16:40:57
怎么样的酸奶才算好 蛋白质不低于2.9%,碳水化合物尽量低 酸奶富含钙和优质蛋白,是营养专家公认的健康饮品。然而,超市里五花八门、价格各异的酸奶让消费者挑花了眼。到底啥样的酸奶才算好? 弄清问题前,大家要先明白什么是真正的酸奶,这需要看看食品配料...[详细]
长寿的五个关键因素2018-03-30 16:32:03
健康长寿是人类的共同追求。日前,美国加利福尼亚州大学(以下简称加州大学)公布了一项历时15年、涉及约1700名长寿老人的追踪研究。该研究显示,生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素,成为决定寿命的关键。研究人员总结,长寿有五个关键因素:保持微胖身...[详细]
每年单位体检,都会有一大批人查出脂肪肝。经常有人问,得了这种病,饮食上应该注意啥?本期,给大家推荐一些可能对脂肪肝患者特别有帮助的食物。 1.大蒜。大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的,这种活性物质具有一定的杀菌能力,可促进淋巴细胞增生,增强肝脏中解...[详细]
肉汤里面的营养价值很低,不足肉本身的1/10。肉类所含的绝大多数营养物质是非水溶性的,还保留在肉块中 关于肉汤,有一个流传很久、影响很广的观点:肉汤精华多,肉渣没营养。所以,很多人有喝汤弃肉的习惯,认为鸡、鱼、肉骨等经过长时间炖煮,营养物质都已...[详细]
春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。菠菜为春季应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血的作用,被誉为春天里的脑黄金。 春季菠菜营养丰富 菠菜营养丰富,含有较多的蛋白质。菠菜中维生素C的含量比大白菜高两倍。一个人每天只需吃100克菠菜,就可满足机体...[详细]

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