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明明吃得很营养,身体却不健康!原来是生活中有一些看似不起眼的习惯像小偷一样偷走了营养,导致营养素的流失。不用着急,小编有对策常用电脑要补充维A、喝酒太多要补维B、抽烟或者经常吸入二手烟要补维C还不快来看一看,让身体棒棒哒! 下面编辑就带大家认...[详细]
人人都在守护健康,却时常忽略了保养大脑。其实,默默无闻、夜以继日工作的大脑,是我们一切思想和行为的总指挥。大脑相当于一个三磅重的超级计算机,里面有1000亿个神经细胞,其中繁复的连接比浩瀚宇宙中的繁星都多,如何呵护与保养十分关键。本期,《生命...[详细]
新年伊始,很多人都希望在新的一年里,有好运、有事业、有财气但更重要的是有健康。如何才能在新的一年里健康相随?2015年记住这些建议,让你全年健康无忧。 一、科学饮食: 少吃一两口 奶豆天天有 想要一年不生病,首先就要吃得好!广州市疾控中心慢性病防...[详细]
立春节气养生吃什么 (1)红枣等养脾甜食: 我国古代名医孙思邈说过:春日宜省酸增甘,以养脾气。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天...[详细]
今天立春了!2015-02-04 09:15:11
立春是24节气中的第1个节气,也是春季6个节气中的第1个。在每年的公历2月4日前后。太阳黄经315,斗指艮位(东北方向)。《月令七十二候集解》说:正月节,立,建始也。立春,意味着从这一天起,春季开始了。春,蠢也,动而生也。意味着闭藏的冬天结束了,从...[详细]
二月是由冬转春的时节,正值春节期间,养生要多喝汤!那么二月适合煲什么汤呢?此时煲的汤要适应时节的变化,具体二月适合煲什么汤?下面小编推荐十款适合二月食用的养生汤。 1、花胶红枣炖鸡 材料:花胶80~100克、瘦老母鸡1只、红枣8个、生姜3片。 做法:花...[详细]
许多人在喝酒时都要选择一些下酒菜,但是你知道吗,有一些食物并不适合用来当下酒菜。 1、胡萝卜 胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值,但美国食品专家却告诫人们:胡萝卜下酒的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏...[详细]
冬季养生要坚持每天做户外运动,可消除因长期工作所致的大脑疲劳,增强记忆力,从而提高工作和学习效率。冬季锻炼在受到冷空气的刺激后,血液中的抗体会明显增多,人体免疫力由此提高不少。 冬天的运动不用过于剧烈,只需起到缓解精神紧张,提高精神对环境的...[详细]
刮痧的三大养生作用 1、舒筋通络 肌肉紧张和疼痛常互为因果关系,刮痧治疗消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。 2、活血祛瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得...[详细]
太极拳在我们的生活中非常容易见到,但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗?因为太极拳极具养生意义,在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢,但慢得有道理。有研究指出,太极与缓步跑同样对心脏好,但前者消耗体力较少,适合任何人...[详细]

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